csütörtök , 21 november 2024
Kezdőlap Egészség Megtapasztaltad már a klimax változatos és kellemetlen tüneteit?
Egészség

Megtapasztaltad már a klimax változatos és kellemetlen tüneteit?

443
klimax menopauza tünetei

A nők életének egyik fontos állomása a menopauza, mely tele van változásokkal és kihívásokkal. A folyamat nemcsak fizikai szempontból van hatással testünkre, hanem érzelmi és életmódbeli átalakulással is együtt jár.

A menopauzát megérteni és kezelni kell, hiszen egy összetett szakasza életünknek. Az Aesthetica Orvosi Központ endokrinológiai szakrendelésén egyénileg összeállított tervvel segítenek a változókorban lévő hölgyeknek. A hormonális problémákra vonatkozó tanácsokkal, vitaminokkal és egyéb módon támogatják a hozzájuk forduló pácienseket, hogy minél könnyebben vészeljék át a menopauza időszakát.

Cikkünkben annak jártunk utána, hogy milyen tünetek jelentkezhetnek a változókor beköszöntével, és hogyan tudunk felkészülni a folyamatra.

A menopauza állomásai

A klimax minden nőt érintő folyamat, mely során a petefészek működése fokozatosan leáll. Általában a hölgyek ötvenes éveikben tapasztalják meg a változókor tüneteit, de abszolút egyénfüggő a folyamat kezdetének időpontja. A hossza is különböző, nem lehet biztosan megmondani előre, kinél mennyi ideig fog elhúzódni.

Kezdetben, a perimenopauza, azaz az átmeneti szakaszt érzékelhetjük, amikor a menstruációs ciklus szabálytalanná válik, és az ilyenkor megszokott tünetek, mint például az alhasi gondok és derékfájás, migrén szintén változnak. Intenzitásuk nőhet, vagy akár kevésbé lesz fájdalmas az a néhány nap, amikor a menstruációra sor kerül.

A klimax általános tünetei

A vérzés elmaradásával később együtt járnak újabb tünetek, melyek nemcsak fizikailag, hanem érzelmi módon is megterhelőek. Az idősebb hölgyeknél gyakran tapasztalt hőhullám az egyik ilyen jele a menopauzának.

Emellett az alvászavarok, hangulatingadozás, száraz bőr vagy hüvelyszárazság is jellemző. Nem mindenki tapasztalja meg ugyanazokat a jeleket, sőt mindenki máshogy éli meg a változókor tüneteit.

A hormonális változások miatt jelentős kellemetlenségeket okoz a verejtékezés, mely a test hirtelen hőmérséklet emelkedésének eredménye. A hangulatváltozások okán érzelmi hullámvasúton érezhetjük magunkat, ez egy másik gyakori aspektus, mely során általában idegesek, szorongóak lesznek a nők. A csontok általános egészségi állapota is változik a menopauza alatt, ez pedig megnöveli a csontritkulást és a csonttörések gyakoriságát.

A tünetek csökkentésének módja

A tünetek változatosak, így az azokra való válaszreakciónk is eltérőek. A hormonális változások okán előfordulhat, hogy a csökkenő női nemi hormonok pótlásával eredmények érhetőek el, másoknak esetleg az egészségesebb életmód felé fordulás adhat enyhülést a panaszokra. Mivel minden nőnél más a klimax időszaka, így fontos, hogy személyre szabottan állítsák össze számukra a kezelési tervet.

Az biztos, hogy a testmozgás, a minőségi és kiegyensúlyozott étrend, mely gazdag friss gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban, és a hidratáltság csökkentheti a tünetek súlyosságát.


Irányt mutatunk a világban – További friss híreket talál az eMentor.hu főoldalán! Kövesse a technológiai híreket és csatlakozzon hozzánk a Facebookon is!

Kapcsolódó cikkek

Virtuális valóság az egészségügyet is forradalmasíthatja

VR Health Champions néven 7,8 millió eurós program indult, hogy felgyorsítsa a...

Újabb magyar város kerülhet fel az egészségügyi innováció térképére

A héten először adott otthont a Debreceni Egyetem az EIT Health Európa-szerte...

Implantátumok és fogpótlási technikák

Az implantológia világa folyamatosan fejlődik, új lehetőségeket kínálva mindazoknak, akik teljes fogatlansággal...

Őszi-téli bőrápolás: frissítse fel rutinját a hideg hónapokra!

Ahogy a nyár és vele együtt a meleg tovatűnik, úgy jön el...